Якщо у вас тривога, емоційна напруга в тілі чи хронічна втома, запрошуємо познайомитися з методами Арт-терапії.
Індивідуально підібрані вправи для звільнення від напруги, стресу та психологічної травми - допоможуть відновити ментальне та фізичне здоров’я.
Арт-терапія - допомагає природним шляхом вивільнити глибоку напругу, відновлюючи спокій та безпеку за допомогою 4 ключових принципів для відновлення:
1) Відновлення безпеки: освоїте ключові принципи заспокоєння нервової системи в моменті через орієнтацію, рух та усвідомлення тіла.
2) Вивільнення стресу: Ви навчитеся запускати терапевтичний тремор — природний механізм тіла для звільнення від напруги (так само, як тварини тремтять після стресу).
3) Дозувати: дозування вивільнення напруги та емоцій підримуючи спокій та відчуття управління своїм станом.
4) Зв'язок із собою: Навчитеся розвивати безпечні відчуття в тілі.
Арт-терапія ідеально підходить для власного відновлення, а також чудова можливість наповнюватись ресурсом.
Напишіть нам, щоб отримати більше інформації.